cos na

Nie no bo myślałem, że może ćwiczenia i il serii zależy od tego jaki rodzaj treningu, ale mniejsza teraz z tym. Przestudiuje to co mi wysłałeś, poczytam coś jeszcze na ten temat, ułożę trening i podeślę go tutaj. Dzięki za szybką odpowiedź traktor

cena stacji na nogi by byla dobra gdyby kosztowala cos jak teraz blokada ud. jakies 60-80 zl

kup sobie ceramicznego/teflonowego woka. Wszystko na nim zrobisz i nie będziesz miał wyrzutów sumienia żeby go wymienić po roku(100-150zl). a jeśli chcesz faktycznie coś z najwyższej półki to stal szlachetna np. od firmy WMF. ale patelnia 28cm kosztuje ok 500zł.

Znaczy się wiczyłeś już coś, czy nie nie miałeś w ogóle styczności z SW? To takie małe pytanko aczkolwiek wiele nam pomoże ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Shihan Andrzej drewniak 6 dan tez zaczynal nauke od ksiazek, ale to tylko dlatego, ze nie bylo jeszcze wtedy kyokushin w polsce.. nie polecam tego sposobu nauki.. zapisz sie na cos.. w domu zbyt wiele si enie nauczysz... SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

próbuje trzymać diete ale nie mam czasu na to... Ale jeżeli mam szybka przemiane materi to lepiej brać 50/50 czy coś z przewagą ?

ukladasz diete, opierasz ja na ww, obliczasz ok 2gr bialka i zaczynasz jesc Masz problem z dieta ? kupujesz np bialko czy tam carbo zrozum gainer czy bialko to cos co ma przypominac posilek.. od tego nie urosniesz, takim gainerem mozesz najwyzej kaloryke podbic

Tak szczerze to najbardziej sie obawia tego ze to sa zatrzyki. Jesli mogli byscie polecic cos dobrego w tabletkach to był bym bardzo wdzieczny. Najbardziej chodzi mim o przyrost masy Powiesz jej prawdę mówiąc że zastrzyki mniej Cie rozYebią niż tabsy, które zryły by Ci bebechy. A teść to samo zdrowie, bo występuje i tak w organizmie, a Tobie [...]

'a widzieles srednia diete na AAS ??' widzialem.. niestety %))) myslalem ze chodzi o cos 'glebszego' ;)

Tak naprawde to nikt nie wiem jakiej jakości są te "dobre, renomowane gainery". Moim zdaniem gainery OLIMPU a tym bardziej BIOGENIXA to gainery w których płaci się za marke. wszystkie ich gainery są dosyć drogie a tu nagle wpalili z Gain Bolic'em - tani jak barszcz a do tego z kreatyna (chyba). OLIMP poszedł po rozum do głowy i chciał [...]

dołącze sie do pytanka a włąsiwie nawet jakby mieso albo rybe wymazać w mące razowej i włożyc na patelnie to cos sie stanie złego dla tego mąki ?

Kasza manna ma gorszy profil wartości odżywczych niż wafle ryżowe, a to już coś mówi o jej wartości. W perspektywie globalnej, nie jest źle, ma lepsze parametry niż praktycznie każdy owoc, trochę witamin z grupy B, magnez, fosfor, dość dużo manganu (jak każda zboża), dlatego nie jest produktem bezwartościowym. W kwestii białka - "tylko" niecałe [...]

Pisałem w innym poście, że przy Twoim zaawansowaniu nie widze zupełnie sensu brania kreatyny, no ale cóż już chyba za późno... Zestaw jak zestaw właściwie wszystko zależy od braków w diecie.. Zawsze można dobrac coś taniej ale generalnie pisałem zestaw jak zestaw.. Jeżeli zależy Ci na kosztach to zainteresuj się białkiem extensora albo ostrowii, [...]

nitro nie chce bo miesiac bralem cykl na tym i teraz robie przerwe 2m iesieczna i kolejny.. mam nadzieje ze cos pojdzie..

[...] na podobnej zasadzie. deki d propa mija sie z celem. bo 10tyg prop to glupota. a deka krocej tez. wiec zostaje jedno proste i logiczne polaczenie z tego: silabolin = propionat e2d w cyklu 6tyg. ale dawki to juz po zapoznaniu sie blizej z danymi odnosnie stazu dosw i cykli przebytych. wiec jak cos chcesz wiecej to strzel tu autobiorafie.

bardziej absurdalnego tematu nie widziałem chyba, no chyba ze taki o miesniach twarzy ale to na innym forum. kup sobie farelke do piwnicy albo cos ;]

Koledze wyżej chodzi o to,że masz już niski bf a mięsni nie widac więc ich nie ma a żeby coś rzeźbić to trzeba mieć z czego.Więc jeżeli chcesz mieć midoczny kaloryferek to najpierw dieta na + budujesz mięśnie brzucha potem redukcja i mięsnie będą widoczne. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-05-03 19:25:41

No to spróbuj zejść jeszcze z bf to może coś wyskoczy chociaż na tym zdjęciu jesteś chudziutki już,nie trzeba katować brzucha codziennie wystarczy 1-2 razy w tygodniu jakies podstawowe ćwiczenia,tutaj ważniejszy jak już wczesniej pisałem jest bf A co ty trenujesz już 3 lata??bo raczej nie kulturystyke,jakieś SW?? Zmieniony przez - Krzychu_84 w [...]

w sumie mam takie cos ze jak czlowieka nie znam a jest mojej postury jest mi lepiej podjac wyzwanie . choc w sumie nie trafialem na ludzi tak 'zbudowani' jak ja... wszyscy tylko swiniaki namasowane. ale coz..

ale tak wsumie to wiekszosc z nas tak mialo ze bało sie przylozyc na zywo komus, ja tak mialem do 2klasy technikum potem poznałem duzych wyrosnietych kolegow i wtedy już wiedziałem jak pierd... raz a porzadnie, chociaż sam musiałem się przełamać ale w sytuacji bez wyjscia musiałem coś wybrać :-) ale jak dodam teraz alkohol to takie sytuacje [...]